[...] de facto celem jest kształtowanie sylwetki ? Swoją opinie oczywiście mam wyrobioną.Możliwe ,że będą pewne rozbieżności między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Rozumiem, że pomijamy dziwactwa w stylu crossfit typu rwanie na 50powt w jak najkrótszym czasie }:-( Z punktu odniesienia, jakim jest trening kulturystyczny, [...]
Chwilowo przygniotły mnie problemy, w tym głównie zdrowotne (mam nadzieję, że jeśli o to chodzi to będę wiedziała dużo więcej w najbliższy poniedziałek). Wtedy napiszę co i jak. Treningów nie było. Micha czysta, nieliczona. Niestety w niedzielę dopadł mnie stres i zjadłam ogólnie dużo za dużo, czułam się przejedzona. Niedobrze - wraca jeszcze [...]
[...] ze 30 sztuk łącznie z możliwością praktycznie dowolnej zmiany konfiguracji. Jeśli natomiast masz na myśli sztangi to także nie można narzekać, nie kumam o co Ci w ogóle chodzi z tym obciążeniem. 2. Sprzęt faktycznie najnowszy nie jest, ale też siłownia nie kosztuje 200-300zł za miesiąc tylko 50zł. Jak chcesz super nowoczesny sprzęt Kettlera [...]
[...] Jeśli ktoś będzie uderzał przy kopnięciu najmniejszym palcem u nogi i za każdym razem go łamał, to znaczy, że muszą walczyć w jakichś ochronnych butach? Rozumiesz o co mi chodzi. jesli masz watpliwosci do ograniczen w technikach to przypomne ci paradoks kano. w realnym starciu potrafisz zastosowac tylko przecwiczone techniki. jak chcesz [...]
[...] tempo i jakość też bez rewelacji, bardziej siłowa seria, 28 kg x 10 zrobiłem jeszcze jedna bo pierwsza to w ogóle nie poszła w barki, mega dobre tempo i czucie barków, o to chodzi, za tydz cofka 32 kg x 8+, 28 kg x 10+ ale dobre tempo i czucie 4. Podciąganie wzdłuż tułowia - 40 kg x 10, 55 kg x 6, stos + 8 kg x 14 ekstra jakosc serii i tempo, [...]
[...] czy objętością treningu operować (np. dorzucić gdzieś dodatkowa serię, zmienić zakres powtórzeń, skrócić przerwy między- i śródseryjne) że poczujesz to o co Ci chodzi ;) z tymi zakwasami to miałąm podobnie - zawsze czekałam, nigdy nie było. ale też nie one są wyznacznikiem dobrego treningu, co mi tutaj pisało wiele osób - wiec tym [...]
[...] i powtórzyć :-) Podobno poprawia. Rób też odwrócone TGU. Tak jak w DeepSix :-) Ogólnie to oglądaj YT, ale z dystansem. Nie patrz na TGU w wersji fitness czy CF. To nie o to chodzi Chodzi o przetestowanie wszystkich pozycji stawu barkowego pod obciążeniem. 6. Lepiej dobrze chodzić niż źle biegać. Mam na weekend trochę planów, ale jak się uda [...]
[...] rąk - to tak samo jakbyś bo obejrzeniu zawodów np. BJJ napisał: "Kurde...hmmm...jakieś dziwne tarzanie się po zmiemi, macają się, rozciągają gi...o co w ogóle w tym chodzi?". Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi . Następnym razem jak będziesz zdawał relację to podaj jakieś wyniki, napisz kto wygrał, jakieś wpadki itp. bo do [...]
[...] hantle 20 kg łącznie, sztangę 30 kg, ekspandery,piłkę, Myslę też nad kupnem atlasu ale czy to ma sens? Poradzicie mi czy dzięki niej będę miała większe pole do popisu jeśli chodzi o trening?Np. http://allegro.pl/klarfit-atlas-treningowy-do-cwiczen-silownia-i6063609855.html Wezmę póki co trening z "domatorki się siłują" i zobaczymy co dalej. Co [...]
[...] oni psioczą najwięcej. Myślą, że walka to latające cepy i wygrywa ten co szczęsliwie trafi lub nie wytrzyma kondycyjnie, a parter jest dla nich nudny, bo nie wiedzą o co tam chodzi. Na fanpage na fejsie cały czas te same teksty "znacie już wyniki?" "KSW- kup sobie walkę" itp. To po co w ogóle wchodzą i mają polubiony ten fanpage? %-) Zamiast [...]
[...] budzika), więc śniadanie robiłem w ekspresowym tempie. Do szkoły wleciałem praktycznie z dzwonkiem na lekcje, więc udało się zdążyć. Niestety, bolał mnie dziś brzuch. Nie chodzi tutaj o sprawy związane z układem wydalniczym () lecz o sam ból. Na szczęście gdy wróciłem na obiad wszystko przeszło i nic nie bolało. Jak widać po diecie, znów bieda [...]
[...] a po 2 meczu - pójdę pobiegać standardowo 40-45 minut. Trzeba będzie też znów katować brzuch, ostatni trening w tygodniu to przynajmniej dobra informacja jeżeli o brzuch chodzi, bo sam trening to tragedia dla mnie. Ale nie ma narzekania, twardym trzeba być. 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DNT 2) TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - trening nr [...]
Był porzucony pewnie przez takiego właśnie, co się bał. Piesek fajny jak mały i pocieszny, potem się robi duzy i trzeba go wyrzucić. ta tak... Nie o to chodzi nie boje sie takich psow i zadnych innych mialem tez psa i go nigdy nie pozucilem;-) Chodzi o to ze nie wiadomo co z nim robil wlasciciel poprzedni a psy maja dobra pamiec i po takich [...]
[...] Conora McGregora i jego motywacji dzięki której mógłby pokonać każdego w dywizji półśredniej Conor McGregor ogłosił na początku tego miesiąca, że kończy karierę i przechodzi na emeryturę chociaż nie wszyscy w to wierzą, ponieważ to nie pierwszy raz, kiedy McGregor ogłosił koniec kariery. Choć jego trener John Kavanagh nie ma powodów, by [...]
Patrzymy na ten sam temat z innej perspektywy ;-) Fans, trening bez przysiadów to jak wódeczka bez ogórka wyciągniętego paluchami ze słoja /-)_ delikatnie powiedziane. i tak wiadomo o co Tobie chodzi a o co mi chodzi :P co do przysiadów się zgadzam
[...] z odżywianiem. Mi wiele dały informacje dotyczące odżywiania jakie znalazłem m.in. na tym forum. Precyzyjnej diety nie mam i nie miałem. Co do białka to jeśli o mnie chodzi to jest podstawą mojego odżywiania się. Dbam o to aby w każdym posiłku było białko. Bardziej zmieniam ilość węglowodanów, tłuszczy i ewentualnego spożywania ich razem [...]
Masz racje tylko, ze to nawet nie o to chodzi, bo to inna kwestia, jak ktos nie trawi... Ale to sa wlasnie te sprawy w dietach, ktore sa rozne u roznych badaczy, i wprowadzja zament w glowach zwyklych forumowiczow. U niego mleko (vel nabial) jest tez w pewnych fazach diety LC uzywane jako zrodlo wegli (ale nigdy po treningu) i ta ilosc to 100ml [...]
cukier wpyerdalaj %) a to o czym mowił Bzyu tez jest w Tesco jesli dobrze zrozumialem o co mu chodzi tylko nie pamietam nazwy, sa tez chyba czipsy czekoladowe, takie w tybach cos jak pringlesy le nie jestem pewien, w Kauflandzie sa na stowe Rozkrusz oreo, czekolade, ulubione batony, rozpusc lody, wymieszaj, daj do zamrazlinika i zjedz za [...]
[...] modyfikują, co nowego twierdzą (na czym polega ich nowatorki wkład); 3. Co z dorobku danej szkoły lub epoki zostanie przyjęte przez następców, a co stanie się przedmiotem krytyki. 4. Własna ocena osiągnięć epoki (szkoły) dokonana pod kątem wkładu do ukształtowania się teorii gospodarki rynkowej. coś takiego:-) a chuy wie o co w tym chodzi%-)
[...] nie jest już tak łatwa psrawa jak z redukcyjną, same wyliczenia stanowią już dla mnie problem A może ma ktoś już gotową rozpiskę na 86kg Spotkałem się z opinią, że jest to dieta " nieco droga ", ile wydajecie tygodniowo na te produkty??? Chciałbym schudnąć jeszcze z 15 kg Troche pomieszałem sprawę, ale chyba da się dojść, o co mi chodzi
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.
